Ayurveda Detox Camp
Pinzgauer Grasberge
Maria Alm
04. – 08.10.23
Entlastung für Körper, Geist & Seele
Das erwartet dich:
5 Tage auf einer urig gemütlichen abgeschiedenen Almhütte, weit weg von allem, ganz bei dir, ganz im Hier & Jetzt, ganz im Bewusstsein und der Achtsamkeit deines Körpers, Geistes & der Seele.
Bei diesem Detox Camp stärken wir deinen Körper mit Dosha angepasster ayurvedischer Ernährung, entspannenden Yogaeinheiten und achtsamen Wanderungen. Durch verschiedene Achtsamkeits- u. Atemübungen sowie Meditationen bringen wir deinen Geist zur Ruhe und zum Loslassen. Wir leben im Einklang mit der Natur und unserer Natur, dabei bringen unterschiedliche Rituale Körper & Geist wieder ins Gleichgewicht und steigern dein körperliches und mentales Wohlbefinden, so dass du gestärkt in den Winter starten kannst.
Ayurveda
Ayurveda bedeutet das „Wissen vom Leben“. Und ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft aus Indien. Dabei geht es um viel mehr als um die richtige Zubereitung von Nahrungsmitteln, Verwendung von Gewürzen oder Essensplänen. Ayurveda ist das Leben selbst. Ayurveda wird dich an vielen Stellen tief berühren. Ayurveda ist eine Reise nach Innen, zu dir. Ayurveda bringt Verständnis für dich selbst, deine Urnatur! Ayurveda verhilft dir zu erkennen, warum Dinge so sind wie sie sind, warum du so bist wie du bist – und dass, das GUT so ist!
Im Ayurveda geht es nicht um Transformation oder Manipulation. Es geht vielmehr um das Bewusstsein für die Dinge, die bereits vorhanden sind zu erlangen. Es gibt dir einen Weg und Werkzeuge an die Hand mit den Dingen umzugehen, dich selbst besser zu verstehen und zu lernen, deinen Platz im Leben zu finden. Denn alles ist bereits in dir. Vielleicht ist dir das noch nicht bewusst. Ayurveda verhilft dir Verständnis zu erlangen. Und ich möchte dir dabei helfen und dich unterstützen all das zu erkennen und dich auf diesen Weg zu begeben.
DETOX
Detox ist heutzutage in aller Munde. Aber was bedeutet das Wort eigentlich? „Detox“ bedeutet im Großen und Ganzen Entgiften/Entlasten. Durch die Anpassung unserer Ernährungsart & Lebensweise werden Giftstoffe (Ama) aus unserem Körper geleitet und das physische sowie psychische Wohlbefinden gesteigert. In der Jahrtausende alten Gesundheitslehre des Ayurveda wird „Detox“ auf ganzheitlicher Ebene betrachtet, als Entlastung des Körpers aber auch des Geistes & der Seele.
Der Ayurveda betrachtet dabei den Menschen individuell und ganzheitlich und empfiehlt den Frühling und Herbst als beste Jahreszeit für ein Detox, denn gerade beim Wechsel der Jahreszeiten lassen sich Körper & Geist mit einer sanften Entlastung unterstützen und gut auf die kommende Jahreszeit vorbereiten. Eine sanfte Entlastung im Herbst hilft uns zu viel angesammeltes „Pitta“ in Form von Hitze und Säure auszuleiten. Zudem bereitet es uns auf die kalte Jahreszeit vor. Es hilft uns das Verdauungssystem zu stärken und das Nervensystem zu beruhigen.
BERGE
Ayurveda bedeutet zurück zur Natur, deiner Urnatur. Detox bedeutet Entgiftung/Entlastung. Wo lässt sich das besser umsetzen als in den Bergen und ihrer vollkommenen Schönheit, Einzigartigkeit, Kraft & Abgeschiedenheit?!
Berge bedeuten für mich Freiheit – Freiheit zu sein, wer ich bin, mein Wesen zu entdecken, mich kennenzulernen und zu entfalten. Berge lassen mich meiner Urnatur, meiner Essenz, meinen Bedürfnissen ganz nah kommen. Berge sind pures Bewusstsein, Achtsamkeit & der wahre Moment.
In den Bergen brauchst du dich nicht zu verstellen, hier kannst du sein, wer du bist! Die Berge lehren dich anzunehmen, zu verstehen und zu akzeptieren.
Die Berge sind für mich Ayurveda!
Für wen ist das Camp geeignet
Für alle Frauen, die zurück zu ihrer Urnatur und ihrer wahren Essenz finden wollen. Die die Reise zu ihrem tiefsten Inneren angehen und das Leben und sich selbst besser verstehen wollen. Frauen, die ihren Weg im Leben finden wollen. Frauen, die die indische Gesundheitslehre Ayurveda interessiert und die mehr darüber erfahren und lernen wollen im Kontext der wundervollen Welt der Berge. Die sich eine Entlastung von Körper, Geist & Seele und Stärkung des Immunsystems vor dem Winter wünschen. Oder einfach eine gesunde Auszeit vom Alltag in den Bergen genießen und jede Menge über Ayurveda, Meditation und gesunden Lebensstil lernen wollen.
Inhalte
- 4 Stunden Online Workshop vor dem Camp zur Vorbereitung und Wissensvermittlung – je 2 Stunden (1. Workshop: Ayurveda – Ernährung & Lebensstil, 2. Workshop: Meditation & Stressbewältigung) – inklusive Skript & Aufzeichnung – Termine werden noch bekannt gegeben
- 5 Tage, 4 Nächte auf einer urigen, mit allen notwendigen Standards versehenen, Almhütte in den Pinzgauer Grasbergen (Maria Alm) auf der wir das Erlernte umsetzen
- Almhütte ganz für uns allein, geschlafen wird im Mehrbettzimmer
- Ayurvedische Entlastungs-Ernährung während des Camps – individuell auf die Doshas angepasst (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Getränke) – gemeinsam zubereitet
- Jeden Tag Meditationen, Yogaeinheiten, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen zur Entlastung des Geistes und der Seele sowie ayurvedische Lebenstil-Rituale
- 3 große Wanderungen in den Pinzgauer Grasbergen
- Überraschungspaket mit Utensilien, die du für die ayurvedischen Rituale brauchst
- Kraftvolle Tools für mehr Balance im Alltag – individuelle Lifestyleberatung
- Organisation, Planung, Umsetzung durch mich als geprüfte Bergwanderführerin, Yogalehrerin, Meditationstrainerin, Ayurveda Ernährungscoach & Ayurveda Gesundheitsberaterin
- Kleingruppe: max. 5 Personen – mind. 5 Personen!
Teilnahmegebühr: 1299,- € (inkl. Übernachtung, Verpflegung)
Zusatzkosten: Anreise
Max. Teilnehmerinnenanzahl 5, min. 5
Hier gibt es 10% für Eure Ausrüstung mit dem Code: 5760Alexandra
Salewa Mountainshop Saalfelden
Stefan Klinglmayr
Leogangerstraße 30A
5760 Saalfelden
Freie Plätze: AUSGEBUCHT - WARTELISTE MÖGLICH
ONLINE-ANMELDUNG
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Freu dich auf ganz viel Bewegung für Körper, Geist & Seele!