Movement & Soul

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Mit Ayurveda und Achtsamkeit den Weg zu deiner inneren Balance finden.

Ayurveda & Coaching Camps

Entdecke die Kraft des Ayurveda in meinen Camps – eine bewusste Auszeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch nährende Ernährung, achtsame Bewegung und transformierende Rituale findest du zu mehr Leichtigkeit und Balance. In der inspirierenden Atmosphäre der Berge schaffst du Raum, alte Muster loszulassen und neue Energie zu tanken.

In meinen Camps lernst du die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – ganzheitlich zu verstehen und ins Gleichgewicht zu bringen. Diese Energien prägen deine körperlichen und geistigen Eigenschaften und sind der Schlüssel zu innerer Harmonie. Durch ayurvedische Ernährung, Rituale, Bewegung und Reflexion unterstützen wir deine individuelle Balance. Du findest deinen Rhythmus im Einklang mit den Elementen und schaffst Raum für ein Leben voller Klarheit, Kraft und Wohlbefinden.

Winter Berg Camp - Neubeginn
Chiemgau
13.01.-17.01.2025

Bist Du bereit? Bist du bereit für einen Neubeginn, der nicht nur Klarheit und innere Stärke bringt, sondern dir auch den Raum gibt, deiner wahren Natur näher zu kommen und dein Jahr neu auszurichten? Möchtest du in einem Umfeld voller Ruhe und natürlicher Kraft ankommen, das dich nachhaltig in deinem Alltag und deinen Herzensprojekten unterstützt? Dann ist das Zurück-zu-dir Winter-Camp genau das Richtige für dich!
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Ayurveda Detox Camp
Chiemgau
12.05. – 16.05.25

Frühlingserwachen mit Ayurveda – Entlaste dich und starte mit neuer Leichtigkeit durch Der Frühling gilt im Ayurveda als ideale Zeit, um Altes loszulassen und mit frischer Energie in die wärmeren Monate zu starten. Nach den schweren Wintertagen, die oft durch reichhaltige Nahrung und weniger Bewegung geprägt sind, hilft ein Detox, Körper, Geist und Seele zu entlasten und in Einklang mit den natürlichen Rhythmen zu kommen.
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Ayurveda
Klettersteig Coaching Camp
Maria Alm
23.06. – 27.06.25

Erklimme deinen inneren Gipfel – Mit Mut, Balance und Gemeinschaft auf neuen Wegen In diesem Ayurveda Klettersteig Coaching Camp erwartet dich eine unvergessliche Reise zu dir selbst, eingebettet in die atemberaubende Berglandschaft des Hochkönigs. Fünf Tage und vier Nächte in einer gemütlichen Selbstversorger-Berghütte bieten dir Raum, Ängste zu erkennen, Grenzen zu überwinden und innere Stärke zu entfalten – in einer Gemeinschaft, die dich trägt. Durch gezielte Klettersteigtrainings und transformierende Workshops lernst du nicht nur technisches Können, sondern auch, mentale Blockaden zu lösen und emotionale Freiheit zu finden.
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Berg Coaching Camp
Großglockner
14.07. – 17.07.25

Mut entfalten, Gipfel erklimmen – Deine Reise zum Großglockner und zu dir selbst Im Berg Coaching Camp „Mut zu mehr – Großglockner“ erwartet dich eine kraftvolle Reise zu deinem inneren und äußeren Gipfel. In der majestätischen Kulisse des Großglockners lernst du, deine Ängste zu erkennen, blockierende Muster zu durchbrechen und den Mut zu finden, über dich hinauszuwachsen. Die Besteigung des Großglockners wird zu einem Sinnbild für deine persönliche Entwicklung – jeder Schritt bringt dich näher zu deinem Ziel und zu dir selbst. Durch intensive Coaching-Workshops, Reflexionen und die Unterstützung einer starken Gemeinschaft findest du Klarheit über die Hindernisse, die dich zurückhalten, und entwickelst Strategien, sie zu überwinden.
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Ayurveda
Detox Camp Saalbach
15.09. - 19.09.25

Loslassen, reinigen, erneuern – Dein Herbst-Detox mit Ayurveda Der Herbst ist die Zeit, in der die Natur zur Ruhe kommt, und auch dein Körper und Geist sich nach Reinigung und Balance sehnen. Inmitten der idyllischen Pinzgauer Berge bietet dir das Ayurveda Detox Camp die Möglichkeit, dich von alten Lasten zu befreien und neue Energie zu schöpfen. Während dieser fünf Tage tauchst du in die heilenden Prinzipien des Ayurveda ein. Mit nährender, entlastender Ernährung, achtsamer Bewegung und transformierenden Ritualen findest du zu deiner inneren Balance zurück. Lass alte Muster los, kläre deinen Geist und stärke dein Wohlbefinden, um voller Leichtigkeit und Inspiration in die kühlen Monate zu starten.
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Zu den Berg Camps

Entdecke deine innere Stärke – mit Achtsamkeit, Natur und dir selbst.

Manchmal braucht es nur eine Auszeit in der Natur, um wieder bei sich selbst anzukommen.

FAQ

FAQ

Alles, was du brauchst – gut vorbereitet ins Camp

Für dein Camp stelle ich dir nach der Anmeldung eine umfassende Packliste zur Verfügung, damit du bestens ausgestattet bist. Sie enthält alle wichtigen Details zu Wander- und Outdoor-Ausrüstung, persönlicher Kleidung und optionalen Extras. Yoga- und Meditationsutensilien, wie Matten oder Decken, werden von mir bereitgestellt.

So kannst du sicher sein, dass du optimal vorbereitet bist und dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst: deine Auszeit in der Natur und deine persönliche Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Häufig gestellte Fragen zu Ayurveda

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine detaillierte Packliste mit allen wichtigen Dingen, die du für das Camp mitbringen solltest. Sie umfasst sowohl die Ausrüstung für die Wanderungen wie feste Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung und einen Rucksack als auch optional empfohlene persönliche Gegenstände. Für Yoga und Meditation stelle ich alle benötigten Utensilien wie Matten und Decken bereit – du kannst dich also ganz entspannt auf die Reise vorbereiten!

Absolut! Viele Teilnehmerinnen kommen alleine und schätzen die offene und herzliche Atmosphäre, in der schnell Verbindungen entstehen.

Meine Camps vereinen die heilende Kraft der Natur, die Weisheit des Ayurveda und Achtsamkeit. Es geht nicht nur um Bewegung, sondern um innere Balance, Reflexion und nachhaltiges Wohlbefinden.

Die Anmeldung erfolgt einfach über meine Website. Bei weiteren Fragen biete ich ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch an, um alle Details zu klären.

Ich begleite dich persönlich und stehe dir bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit zur Seite. Der Fokus liegt darauf, dich in deinem eigenen Tempo und in einer unterstützenden Umgebung wachsen zu lassen.

Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, meist zwischen 4 und 8 Teilnehmerinnen. Dadurch entsteht eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre, in der jede Frau ihren Raum findet.

Nein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich vermittle die Prinzipien des Ayurveda auf eine einfache und praxisnahe Weise, sodass du sie leicht verstehen und umsetzen kannst.

Die Wanderungen sind moderat und für Frauen mit normaler Fitness gut machbar. Details zu den Anforderungen findest du in der jeweiligen Camp-Beschreibung.

Die Übernachtungskosten variieren je nach Camp und Unterkunft. In der Regel sind die Verpflegung und ein Großteil der Leistungen im Preis inbegriffen. Zusätzliche Kosten wie Hüttenübernachtungen sind in den Beschreibungen klar ausgewiesen.

Ja, teile mir bitte vorab deine Ernährungsbedürfnisse mit. Ich bemühe mich, alle individuellen Wünsche bestmöglich zu berücksichtigen.

Meine Camps sind für Frauen jeden Alters offen. Wichtig ist nur, dass du dich körperlich und mental auf die Aktivitäten einlassen möchtest.

Ein Tag im Camp beginnt oft mit Yoga oder Meditation, gefolgt von einer Wanderung oder einem Workshop. Nachmittags bleibt Zeit für Reflexion, Bewegung oder Entspannung. Die Abende enden meist mit Meditation oder achtsamen Gesprächen in der Gruppe.

Ja, ich biete ein kostenloses Kennenlern-Gespräch an, um deine Fragen zu beantworten und sicherzustellen, dass das Camp zu dir passt.

Die Programme sind flexibel gestaltet, sodass wir uns den Wetterbedingungen anpassen können. Sollte es regnen oder stürmen, gibt es alternative Aktivitäten in geschützten Räumen, wie Workshops oder vertiefte Meditationseinheiten.