Über mich
Von der Enge zur Freiheit – Mein Weg aus dem Korsett des Alltags zu innerer Stärke und Lebendigkeit
„So lange habe ich mich nach diesen befreienden Momenten in den Bergen gesehnt. Gefangen im Außen, verlor ich mich selbst und all das, was mir wirklich guttut. Ich versuchte, mich anzupassen, mein Leben in ein enges Korsett zu pressen, bis es mir die Luft nahm. 2016 kam der Zusammenbruch, und ich fand mich in einer Burnout-Klinik wieder. Heute bin ich dankbar dafür, denn mein Körper schrie danach, dass ich endlich aufwachen und etwas ändern musste.
In der Klinik lernte ich, auf mich selbst zu hören, meine Bedürfnisse zu erkennen und sie ins Zentrum meines Lebens zu stellen. Ich lernte, Nein zu sagen. Das war mein erster Schritt in die Freiheit, der Beginn, für mich einzustehen, mich selbst zu lieben – so, wie ich bin.
Nach der Klinik nahm ich im Sommer 2017 die Einladung zweier Freundinnen an, in die hohen Berge zu gehen. Ungeahnt, was mich erwarten würde, fand ich mich bald mit Steigeisen an einer Eiswand wieder, sprang über Gletscher und kletterte auf Graten, die mir den Atem raubten. Doch am Gipfel, mit nichts als der Weite um mich herum, fühlte ich mich zum ersten Mal in meinem Leben frei – wie ein Vogel, der seine Flügel ausbreitet und abhebt. In diesem Moment zerbrach mein Korsett endgültig.
Ab diesem Tag gab es kein Zurück. Ich wollte mehr – mehr von dieser Lebendigkeit, diesem Gefühl, frei zu sein. Die Berge wurden zu meiner Leidenschaft, zu meinem Wegweiser. Ob auf Gletschern, am Seil, auf Skiern, mit dem Bike oder beim Paragleiten – die Berge lehrten mich, lebendig zu sein, mich selbst zu spüren und Freiheit in jeder Faser meines Körpers zu erleben.
Mit der Zeit erkannte ich, dass auch mein Job Teil des Korsetts war, das mich festhielt. Der Abschied fiel mir schwer, doch Ende 2020 wagte ich es, loszulassen und als selbstständige Bergwanderführerin mit Fokus auf Achtsamkeit ein neues Kapitel zu beginnen. Ich tauchte tief in Yoga, Ayurveda und Coaching ein, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Zeichen des Körpers lesen zu lernen.
Nun begleite ich Menschen, die wie ich diesen Weg zur Freiheit gehen möchten. Alles, was mich auf meiner Reise gestärkt und mir neue Flügel verliehen hat, möchte ich weitergeben – damit auch du dich aus deinem Korsett befreist und deinen Weg zu einem erfüllten, selbstbestimmten Leben findest.“
Ayurveda Coaching Camps
In meinen Ayurveda Coaching Berg Camps verbinden wir die Kraft der Natur mit der Weisheit des Ayurveda und tiefgehendem Coaching. Umgeben von der Bergwelt findest du Raum, alte Muster loszulassen, innere Balance zu stärken und dich selbst neu zu entdecken. Hier lernst du, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und gestärkt deinen eigenen Weg zu gehen.
Berg Camps
In meinen Berg Camps erlebst du die transformative Kraft der Berge kombiniert mit achtsamem Coaching. Umgeben von der Ruhe und Weite der Natur findest du Raum, um alte Muster loszulassen, innere Stärke zu entdecken und wieder zu dir selbst zu finden. Hier kannst du dich spüren, deine Bedürfnisse erkennen und gestärkt in deinen Alltag zurückkehren.
Online Workshops
In meinen Online Workshops kannst du dich von zuhause aus auf eine Reise zu mehr Achtsamkeit, innerer Stärke und Selbstentfaltung begeben. Ob für Selbstreflexion, Balance oder neue Energie – hier findest du Inspiration und direkt anwendbare Techniken, die dein Leben bereichern. In einer vertrauensvollen, interaktiven Atmosphäre wachsen wir gemeinsam und du kannst dich authentisch entfalten.
Deine Auszeit in den Bergen – für innere Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Mit leichtem Gepäck und offenem Herzen führen die Berge dich zu dir selbst.
FAQ
Alles, was du brauchst – gut vorbereitet ins Camp
Für dein Camp stelle ich dir nach der Anmeldung eine umfassende Packliste zur Verfügung, damit du bestens ausgestattet bist. Sie enthält alle wichtigen Details zu Wander- und Outdoor-Ausrüstung, persönlicher Kleidung und optionalen Extras. Yoga- und Meditationsutensilien, wie Matten oder Decken, werden von mir bereitgestellt.
So kannst du sicher sein, dass du optimal vorbereitet bist und dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren kannst: deine Auszeit in der Natur und deine persönliche Reise zu mehr Balance und Wohlbefinden.
Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir eine detaillierte Packliste mit allen wichtigen Dingen, die du für das Camp mitbringen solltest. Sie umfasst sowohl die Ausrüstung für die Wanderungen wie feste Wanderschuhe, wetterfeste Kleidung und einen Rucksack als auch optional empfohlene persönliche Gegenstände. Für Yoga und Meditation stelle ich alle benötigten Utensilien wie Matten und Decken bereit – du kannst dich also ganz entspannt auf die Reise vorbereiten!
Absolut! Viele Teilnehmerinnen kommen alleine und schätzen die offene und herzliche Atmosphäre, in der schnell Verbindungen entstehen.
Meine Camps vereinen die heilende Kraft der Natur, die Weisheit des Ayurveda und Achtsamkeit. Es geht nicht nur um Bewegung, sondern um innere Balance, Reflexion und nachhaltiges Wohlbefinden.
Die Anmeldung erfolgt einfach über meine Website. Bei weiteren Fragen biete ich ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch an, um alle Details zu klären.
Ich begleite dich persönlich und stehe dir bei Fragen oder Unsicherheiten jederzeit zur Seite. Der Fokus liegt darauf, dich in deinem eigenen Tempo und in einer unterstützenden Umgebung wachsen zu lassen.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, meist zwischen 4 und 8 Teilnehmerinnen. Dadurch entsteht eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre, in der jede Frau ihren Raum findet.
Nein, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Ich vermittle die Prinzipien des Ayurveda auf eine einfache und praxisnahe Weise, sodass du sie leicht verstehen und umsetzen kannst.
Die Wanderungen sind moderat und für Frauen mit normaler Fitness gut machbar. Details zu den Anforderungen findest du in der jeweiligen Camp-Beschreibung.
Die Übernachtungskosten variieren je nach Camp und Unterkunft. In der Regel sind die Verpflegung und ein Großteil der Leistungen im Preis inbegriffen. Zusätzliche Kosten wie Hüttenübernachtungen sind in den Beschreibungen klar ausgewiesen.
Ja, teile mir bitte vorab deine Ernährungsbedürfnisse mit. Ich bemühe mich, alle individuellen Wünsche bestmöglich zu berücksichtigen.
Meine Camps sind für Frauen jeden Alters offen. Wichtig ist nur, dass du dich körperlich und mental auf die Aktivitäten einlassen möchtest.
Ein Tag im Camp beginnt oft mit Yoga oder Meditation, gefolgt von einer Wanderung oder einem Workshop. Nachmittags bleibt Zeit für Reflexion, Bewegung oder Entspannung. Die Abende enden meist mit Meditation oder achtsamen Gesprächen in der Gruppe.
Ja, ich biete ein kostenloses Kennenlern-Gespräch an, um deine Fragen zu beantworten und sicherzustellen, dass das Camp zu dir passt.
Die Programme sind flexibel gestaltet, sodass wir uns den Wetterbedingungen anpassen können. Sollte es regnen oder stürmen, gibt es alternative Aktivitäten in geschützten Räumen, wie Workshops oder vertiefte Meditationseinheiten.
